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宝宝第一口辅食应该怎么吃?_育儿频道_东方资讯
发布日期:2020-09-07 04:08   来源:未知   阅读:

牛奶:1岁以内的宝宝不能喝全脂牛奶,会增加肾负荷和增加缺铁的风险。

建立恰当的进食行为。(2岁之前的进食习惯会影响我们一生的进食模式,所以养成健康的进食习惯非常要。)

在宝宝能灵巧的抓取食物并送到嘴里,能用两只手抱起杯子喝水后,要鼓励宝宝自主进食。一开始可能宝宝会把食物弄得到处都是,但要给宝宝练习的机会。只是为了保证营养的摄入需求,可以让宝宝自己吃一部分,大人喂一部分。

可以在帮助下坐起来

辅食的添加原则是什么?

根据宝宝的接受度,辅食的性状可以按下面的顺序变化:泥糊状??颗粒状??手指食物。宝宝能耐受泥糊状食物以后,如果能独坐并且尝试用手去抓食物后(一般在8月龄左右),就可以给予颗粒状的食物,比如加入肉泥的颗粒面或者加入切碎蔬菜的米粥等等。在宝宝能坐着用手抓取、放下食物,并且咀嚼和吞咽能力不断加强后(一般在10月龄左右),我们可以给宝宝提供手指食物,比如小块软嫩的水果或蔬菜,熟透的肉,面条或者婴儿饼干等。但要避免有可能发生窒息风险的食物,比如坚果、葡萄、生的胡萝卜或圆球状糖果等。

从单一成分的糊状食物开始尝试,每种新的食物至少观察3天。婴儿米粉后可以尝试单一成分的肉泥、菜泥和果泥等。这里说一点,因为肉泥中含有必需的铁,所以更推荐在婴儿米粉后首先尝试肉泥。

开始添加辅食的最佳时间

获得充足的营养,使宝宝生长发育达到自己的最佳水平。(母乳是小宝宝最佳的食物,母乳和婴儿配方奶可以满足6月龄内宝宝的营养需求。但是6月龄后需要逐渐添加辅食来补充能量、铁和维生素、微量元素等。在1岁左右,辅食和奶在提供能量方面就平分秋色了,各占50%。)

《中国居民膳食指南》建议宝宝6月龄开始添加辅食。

母乳喂养的健康宝宝,只要母乳充足,建议纯母乳喂养至6月龄。6月龄后母乳就不能满足宝宝的能量以及蛋白质、铁、锌和一些脂溶性维生素的需求了,需要添加辅食来补充。

为什么要给宝宝添加辅食?

把玩具或手伸进自己的口中

果汁:水果的添加是把水果捣烂或打成泥,而不是榨成果汁。果汁不符合宝宝的营养需求,而且有可能导致腹胀或龋齿等。

可能引起窒息的圆球状坚硬食物:比如坚果、葡萄、生的胡萝卜或圆球状糖果等。

最近保健门诊6月龄左右的宝宝比较多,大家都比较关心辅食添加的问题,在沟通中发现,误区还是比较多的,所以今天和大家聊聊辅食添加的那些事儿。(注:辅食是指除母乳或婴儿配方奶以外的固体食物和液体。)

蜂蜜:1岁以下宝宝进食可引起肉毒中毒。

不要因为想让宝宝睡整觉而在临睡前尽可能多的喂食,这样做没有效果,并且可因过度喂食而出现肥胖等问题。

如果早于4月龄添加辅食,会导致宝宝能量摄入不足或过多,并且增加肾负荷。此外这么小的宝宝大多还不能很好的吞咽固体食物,有造成误吸的风险。

能够很好地控制头部和颈部

进食习惯的培养

如果宝宝向后仰身子或把头转开,表明ta吃饱了,应停止喂辅食。

建议首选强化铁婴儿大米米粉(首选的原因:单一成分??大米,这是最不容易过敏而且容易获得的;含铁、锌等),从0.5-1茶匙开始,慢慢增加米粉的量,用水或奶(母乳喂养宝宝可以用母乳;配方奶喂养宝宝可以用配方奶)冲调成稀糊状,冲调好后用小勺喂宝宝(不要用奶瓶)。

考虑每个宝宝的个体需求存在差异,添加辅食的时机一般建议在4-6月龄之间,不要早于4月龄,也不建议晚于6月龄。

显示出对食物的兴趣。看到大人吃饭时,身体前倾并张开嘴。

如果晚于6月龄添加辅食,同样会导致宝宝能量摄入不足,造成生长速度减慢。如果没有额外补铁,过晚添加辅食会出现缺铁,容易发生缺铁性贫血。过晚添加辅食还会使宝宝口腔运动功能发育落后,并且容易出现厌食固体食物的情况。此外,过晚添加辅食,还会增加过敏性疾病的发生风险。

挺舌反射消失。挺舌反射是指宝宝用舌头把放进嘴里的物件顶出来的行为。如果没有消失,我们用勺子喂宝宝吃辅食就很难成功,宝宝会反复用舌头把勺子顶出来。

锻炼口腔运动技能,促进口周肌肉的发育。(不仅对进食很重要,对今后宝宝的语言发育也很重要。)

1岁内应避免的食物有哪些?

除了年龄,下列表现说明宝宝已经做好开始吃辅食的准备了:

含糖饮料:比如苏打水、茶、咖啡和果味饮料,可增加肥胖和龋齿的风险。